月末恒例の体重報告をしたいと思います。本当なら昨日記事を書く予定だったのですが、ウォーキング疲れで寝落ちしてしまいました^^;

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■体重

前回の体重報告から1.2kg体重が減りました。

3月は年度末で仕事も忙しく、日課のウォーキングがなかなかできなかった割には体重が減ってくれて安心しました(○´･∀｀)=зﾎｯ
4月も仕事が忙しい上、父の一周忌法要の準備などもあるため、日課のウォーキングだけでなく週末のウォーキングイベントにもあまり参加できないと思います。その為、日課のウォーキングの距離を8kmから10kmに増やし、体重が増えないようにがんばりたいと思います(｡･ω･｡)ゞｴｲ(｡･ω･｡)ゞｴｲ(｀･ω･´)ﾉｵｩ!!

以下他の数値の写真も掲載しておきます。

■BMI(理想数値 22)

■体脂肪率

体脂肪率(男性の場合)
5.0～9.9% 低い
10.0～19.9% 標準
20.0～24.9% やや高い
25.0%～　　　高い

■内臓脂肪レベル

1～9　標準
10～14　やや高い
15～30　高い

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■腹周り