本日は月末恒例の体重報告をしたいと思います。
昨年の9月に目標体重73kgを目指して102kgからダイエットを開始したのですが、ようやくその目標を達成することができました^^

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■体重

74.6kg(前回) → 72.8kg(今回)

▲前回

▲今回

前回の体重報告から1.8kg体重が減りました。

今月は日課のウォーキングを1日も休むことなくがんばったのですが、思っていたよりも体重が減りませんでした…ORZ
でも、ダイエット開始当初の目標がクリアできたのでまあ、よしとしますか

2月末の体重報告でも書きましたが、今後はBMIが理想数値の22になる69.7kgを目標に頑張っていきたいと思います。

6月は梅雨入りのためウォーキングができない日が多くなりそうですが、リバウンドしないように頑張ります！ヾ(｀・ω・´)ﾉ

以下他の数値の写真も掲載しておきます。

■BMI(理想数値 22)

23.4(前回) → 22.8(今回)

▲前回

▲今回

■体脂肪率

16.1％(前回) → 16.9％(今回)

この数値だけ上昇しました…ORZ

体脂肪率(男性の場合)
5.0～9.9% 低い
10.0～19.9% 標準
20.0～24.9% やや高い
25.0%～　　　高い

▲前回

▲今回

■内臓脂肪レベル

8(前回) → ７(今回)

1～9　標準
10～14　やや高い
15～30　高い

▲前回

▲今回

■お腹周り

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